Cara Mengatasi Flu dengan Bahan Alami, Pilek Hilang dengan Aman dan Cepat

Cara Mengatasi Flu dengan Bahan Alami, Pilek Hilang dengan Aman dan Cepat

Cara Mengatasi Flu dengan Bahan Alami, Pilek Hilang dengan Aman dan CepatMenanggulangi serangan flu dengan obat mujarab sangat banyak ditemukan di sekitar Anda. Tips alami mengatasi flu juga menjadi ulasan tersendiri dalam setiap solusi flu yang diderita manusia. Anda yang kerap kali atau bahkan sering mengalami flu yang tidak terhitung lagi layak mempratekkan salah satu tips jitu menyembuhkan penyakit flu dengan bahan alami.

Hampir bisa dikatakan setiap orang pernah mengalami atau merasakan yang namanya pilek. Suatu kondisi penyakit yang menyerang bagian saluran pernafasan atas sehingga hidung terasa tersumbat alias mampet. Penyait influenza pada dasarnya adalah penyakit yang menyerang kekebalan tubuh. Ini terjadi karena faktor virus sehingga untuk melemahkan virus itu antibodi manusia harus dikuatkan atau dinaikkan.

Kondisi badan yang drop atau menurun sering kali menjadi pintu masuk virus menguasai badan dan flu tidak terhindarkan lagi. Memang setiap orang tidak sama dalam kasus penyebab badan bisa drop. Ada yang karena kecapean, penat, dan lainnya. Setiap orang memiliki daya tahan sendiri-sendiri. Sehingga virus flu yang menyerang teman atau salah satu keluarga dekatnya belum tentu mampu menulari dirinya. Lagi-lagi soal daya tahan yang dimiliki setiap manusia berbeda-beda.

Definisi Influenza dan Sejarah Epidemik Dunia

Influenza sering dikatakan sebagai penyakit flu yaitu penyakit menular yang disebabkan oleh virus RNA dari familia Orthomyxoviridae (virus influenza), yang menyerang unggas dan mamalia. Gejala yang paling umum dari penyakit ini adalah menggigil, demam, nyeri tenggorokan, nyeri otot, nyeri kepala berat, batuk, kelemahan, dan rasa tidak nyaman secara umum.

Walaupun sering tertukar dengan penyakit mirip influenza lainnya, terutama selesma, influenza merupakan penyakit yang lebih berat dibandingkan dengan selesma dan disebabkan oleh jenis virus yang berbeda. Influenza dapat menimbulkan mual, dan muntah, terutama pada anak-anak, namun gejala tersebut lebih sering terdapat pada penyakit gastroenteritis, yang sama sekali tidak berhubungan, yang juga kadangkala secara tidak tepat disebut sebagai “flu perut.” Flu kadangkala dapat menimbulkan pneumonia viral secara langsung maupun menimbulkan pneumonia bakterial sekunder.

Secara umum influenza ditularkan melalui udara lewat batuk atau bersin, yang akan menimbulkan aerosol yang mengandung virus. Influenza juga dapat ditularkan melalui kontak langsung dengan tinja burung atau ingus, atau melalui kontak dengan permukaan yang telah terkontaminasi. Aerosol yang terbawa oleh udara (airborne aerosols) diduga menimbulkan sebagian besar infeksi, walaupun jalur penularan mana yang paling berperan dalam penyakin ini belum jelas betul. Virus influenza dapat diinaktivasi oleh sinar matahari, disinfektan, dan deterjen. Sering mencuci tangan akan mengurangi risiko infeksi karena virus dapat diinaktivasi dengan sabun.

Influenza menyebar ke seluruh dunia dalam epidemi musiman, yang menimbulkan kematian 250.000 dan 500.000 orang setiap tahunnya, bahkan sampai jutaan orang pada beberapa tahun pandemik. Rata-rata 41.400 orang meninggal tiap tahunnya di Amerika Serikat dalam kurun waktu antara tahun 1979 sampai 2001 karena influenza. Pada tahun 2010 Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit di Amerika Serikat mengubah cara mereka melaporkan perkiraan kematian karena influenza dalam 30 tahun. Saat ini mereka melaporkan bahwa terdapat kisaran angka kematian mulai dari 3.300 sampai 49.000 kematian per tahunnya.

Cara Mengatasi Flu dengan Bahan Alami, Pilek Hilang dengan Aman dan Cepat

Silakan simak dengan seksama bebera cara untuk mengobati flu secara alami. Aneka cari ini terkenal manjur dan sudah terbukti khasiatnya. Silakan coba untuk Anda karena obat alami memiki efek samping yang aman daripada kimiawi.

1. Berkumur Memakai Air Bersih Sesering Mungkin

Jika terserang pilek, sering-seringlah berkumur dengan air bersih. Berkumur dengan air membantu mengeluarkan lendir dari saluran pernafasan, yaitu pada jaringan hidung yang terhubung ke saluran tenggorokan. Pada bagian inilah virus berkembanh, sehingga berkumur akan bisa membantu membersihkan virus dan lendir. Air yang dikumur juga akan membantu meningkatkan kelembaban. Virus penyebab flu itu sendiri tidak suka dengan lingkungan yang lembab.

2. Melakukan Olahraga atau Latihan Ringan

Ketika cara mengobati flu, mungkin banyak orang yang tidak mau beraktivitas karena tubuh memang membutuhkan istirahat yang cukul. Namun, bergerak atau melakukan aktivitas ringan saat flu justru bisa mengurangi gejala dari flu itu sendiri. Maka dari itu, lakukan aktivitas atau olahraga ringan seperti berjalan kaki. Tidak perlu lama-lama, cukup 20 menit saja. Namun saat keluar rumah, selalu gunakan pakaian yang tepat untuk menghindari udara dingin dan angin.

3. Meminum Teh Hangat

Minum secangkir teh hangat saat flu akan membantu melegakan saluran pernafasan dan membuat tubuh terasa lebih segar. Teh hangat memiliki kemampuan untuk membantu melawan virus. Hal ini terjadi karena teh memiliki senyawa polifenol yang bisa meningkatkan sistem imun pada tubuh. Senyawa polifenol dalam teh juga dapat meningkatkan kondisi tubuh. Namun dalam mengonsumsi teh hangat ini jangan terlalu berlebihan. Cukup 2 kali sehari saja.

4. Lakukan Berhenti Merokok

Rokok dapat memperburuk kondisi flu. Maka dari itu, berhenti lah merokok, atau hindarilah asap rokok. Hal ini dikarenakan asap rokok mengandung nikotin yang akan menghalangi fungsi dari serat rambut pada hidung. Jika fungsi serat rambut terganggu, maka kuman tidak bisa disaring dan dihancurkan, sehingga tubuh akan lebih mudah terserang flu dan pilek, atau memperparah flu yang sudah terjadi.

5. Selalu Mencuci Tangan

Salah satu dari 37 cara mengobati flu secara alami paling manjur berikutnya adalah mencuci tangan lebih sering. Mencuci tangan bisa dilakukan dengan antiseptik dan air hangat. Bersihkan semua bagian kuku dan sela-sela jari. Cara sederhana ini akan membuat kuman dan virus di bagian luar tubuh hilang. Hal ini akan meminimalisir masuknya virus dan kuman yang lebih banyak dari media tangan. Selalu cuci tangan sebelum makan, sebelum minum obat, dan setelah melakukan aktivitas.

6. Perhatikan Asupan Nutrisi pada Makanan yang Dikonsumsi

Orang yang sedang flu mungkin akan kehilangan nafsu makan. Namun hal ini tidak boleh dituruti. Penderita dlu sebaiknya tetap makan dengan mengkonsumsi makanan sehat. Hal ink akan membantu tubuh untuk melawan infeksi dari virus flu. Makanan sehat yang masuk ke dalam tubuh juga akan menyumbang nutrisi baik yang dibutuhkan oleh tubuh. Nutrisi itulah yang akan membantu menghilangkan gejala flu yang terus menyerang.

7. Mencoba Minum Ramuan Ginseng

Ginseng sebagai bahan alami juga baik untuk membantu sistem imun untuk melawan virus penyebab flu. Konsumsilah ramuan ginseng (wedang gingseng) atau teh panas yang sudah ditambahkan ginseng ke dalamnya. Ginseng akan membantu melawan infeksi dan meningkatkan sistem imun pada tubuh. Untuk mengonsumsinya, gingseng juga bisa dimasukkan ke dalam bahan makanan lain seperti sup, bubur, dan lainnya. (baca juga: Penyebab Pilek Berkepanjangan Pada Anak)

8. Konsumsi Makanan yang Mengandung Zinc

Mineral seng ternyata penting untuk dikonsumsi saat sedang pilek karena dapat menurunkan resiko flu. Makanan yang mengandung seng bisa meningkatkan aktifitas dan metabolisme di dalam tubuh untuk melawan flu yang sedang menyerang. Mjneral seng juga bisa membantu proses regenerasi sel sehingga sel baru akan aktif untuk melawan virus. Beberapa jenis makanan yang mengandung seng misalnya seperti makanan laut, daging kambing, daging ayam, keju, kacang mete, dan kacang almond.

9. Upaya Mengkonsumsi Sup atau Kaldu Ayam

Untuk mengatasi tubuh yang lelah dan lemas saat flu, penderita bisa mencoba mengonsumsi sup atau sup kaldu ayam. Sup ayam akan menjadi makanan yang menghangatkan tubuh dan bisa meningkatkan kekebalan tubuh. Kaldu ayam juga bisa membantu meredakan peradangan yang diakibatkan oleh virus flu. Untuk hasil terbaik, campurkan sup atau kaldu ayam dengan sayuran yang sehat.

10. Pastikan Istirahat Malam

Ketika flu tetap beristirahat lah pada malam hari. Tidur malam akan memulihkah kondisi tubuh yang lelah karena sepanjang siang beraktivitas. Tidur malam juga akan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Dibanding dengan istirahat siang, istirahat malam jauh lebih baik karena dapat memulihkan tenaga. Untuk mengatasi kesulitan tidur karena flu, konsumsilah minuman hangat saat sebelum tidur.

11. Memakai bantal Tingga Saat Tidur

Salah satu gejala flu adalah tidak nyaman saat tidur. Untuk mengatasi hal tersebut, maka cobalah tidur dengan bantal yang tinggi. Bantal yang tinggi akan membuat aliran cairan di hidung lebih lancar. Cairan yang keluar dari hidung akan mengatasi infeksi dari flu itu sendiri. (baca juga: Penyebab Batuk Berdahak)

12. Memakai Air Panas Saat Mandi

Saat flu, tetaplah mandi, namun gunakan air hangat. Mandi dengan air hangat dapat membuat tubuh menjadi lebih segar. Uap yang dikeluarkan daei proses mandi air panas akan membantu mengeluarkan lendir dari hidung.

13. Mengkonsumsi Telur dengan Cukup

Telur bisa dibilang menjadi makanan terbaik saat flum Hal ini terjadi karena telur mengandung protein dan asam amino yang dapat mengatasi infeksi virus. Mengonsumsi telur ayam bisa dilakukan dengan merebusnya atau menggorengnya dengan mentega. Telur juga akan membantu memulihkan tenaga penderita flu.

14. Minum Olahan Minuman Elderberry (di Juss atau di makan)

Elderberry adalah buah kecil berwarna ungu. Buah ini mirip dengan anggur, namun ukurannya lebih kecil. Buah ini mengandung karotenoid. Karotenoid inj sendiri dibutuhkan tubuh untuk melawan infeksi. Selain itu buah ini juga mengandung vitamin C dan antioksidan yang bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

15. Meminum Air Mineral dengan Cukup

Meminum banyak air mineral sangat diperlukan saat flu. Air dan mineral penting untuk mencegah dehidrasi. Orang flu akan rentan terkena dehidrasi, bahkan tanpa mereka sadari. Maka minumlah air mineral yang cukup agar tubuh dapat melawan penyakit. Air yang dikonsumsi akan membantu tubuh mengeluarkan lendir dari saluran pernafasan.

16. Lakukan Pembersihan Hidung dengan Air Garam

Cara ini mungkin jarang dilakukan, namun cara ini akan menjadi cara terbaik. Membersihkan hidung dengan air garam akan melawan infeksi di dalam hidung. Caranya adalah buat larutan air garam dan gunakan untuk membasuh hidung, yaitu dengan menghirupnya secukupnya lalu mengeluarkannya kembali. Garam memiliki sifat antibakteri yang baik untuk hidung yang sedang flu.

17. Meminum Susu Segar

Banyak orang yang menganggal minum susu saat flu itu tidak baik karena susu dapat memproduksi lendir. Namun hal itu salah karena susu dapat meningkatkan kekebalan tubuh. Susu juga mengandung vitamin D, yang mana vitamin D ini penting untuk melawan infeksi. Namun sebaiknya hindari jenis susu yang mengandung lemak, dan gunakan susu plain.

18. Konsumsi Makanan yang Mengandung Omega 3

Omega 3 penting untuk penderita flu. Omega 3 adalah zat yang bisa membangun kekebalan tubuh dan juga meredakam infeksi karena virus. Omega 3 juga dapat mengatasi peradangan. Beberapa makanan yang mengandung omega 3 adalah salmon, tuna, dan ikan makarel.

19. Mengkonsumsi Makanan Berbahan Tiram

Tiram merupakan salah satu bahan makanan yang sangat disarankan untuk dikonsumsi, terutama saat flu. Tiram adalah makanan yang mengandung seng tinggi. Seperti yang sudah dijelaskan di atas, seng dapat membantu menyembuhkan flu akibat virus. Bahkan tiram ternyata bisa mengurangi infeksi akibat flu. Namun untuk seseorang yang flu, proses masak tiram atau kerang harus benar-benar matang. Hindari kerang atau tiram yang mentah atau setengah matang. Hal ini dikarenakan tiram mentah dapat menyebabkan kondisi flu menjadi lebih buruk.

20. Meminum Teh Licorice

Teh licorice adalah salah satu jenis teh yang sangat baik untuk orang yang sedang flu. Teh akar licorice ink akan melawan infeksi dalam tubuh dan mampu memecahkan atau mencairkan lendir di tenggorokan dan hidun. Teh ini juga ampuh dalam membantu mengatasi virus flu. Teh licorice juga sangat baik untuk meningkatkan daya tahan dan kondisi tubuh, serta ampuh untuk mengatasi demam.

21. Konsumsi Buah Ber-Vitamin C Tinggi

Mengkonsumsi bahan makanan yang mengandung vitamin C tinggi juga bisa membantu mengatasi flu. Hal ini akan sangat baik untuk mengatasi masalah saat flu. Vitamin C akan secara alami melawan sumber infeksi penyebab flu. Mengkonsumsi vitamin C juga penting untuk menurunkan demam. Beberapa jenis buah yang merupakan sumber vitamin C tinggi adalah jeruk, stroberi, jambu biji, pepaya, dan lainnya.

22. Konsumsi Sup Bawang Putih

Mengonsumsi sup yang mengandung bawang putih akan sangat dibutuhkan bagi penderita pilek atau flu. Hal ini dikarenakan bawang putih mengandung bahan alami alisin dan sulfur. Kedua bahan ini akan mengatasi virus dan radikal bebas penyebab flu. Bahkan aroma dan rasa yang kuat dari bawang putih ternyata memiliki manfaat yang besar untuk mengatasi berbagai sumber infeksi dan inflamasi.

23. Memasak Menggunakan Bumbu Paprika Merah

Makanan pedas akan membuat penderita flu bisa mengeluarkan lendir dari hidung. Namun jika ingin mengonsumsi makanan-makanan pedas, maka gunakan bahan alami paprika merah sebagai bumbu tambahan. Paprika merah akan sangat mampu melawan penyakit, termasuk flu. Paprika merah yang segar akan memiliki rasa yang sedikit pedas. Namun bahan ini mengandung asam yang kemudian akan menjadi vitamin C alami di dalam tubuh. Vitamin C alami dalam paprika merah inilah yanh bisa melawan dan mengatasi flu yang dilarenakan virus.

24. Mnegkonsumsi Biji Adas

Biji adas akan sangat baik untuk membantu menghalau virus penyebab flu secara alami. Biji adas dapat membantu menghilangkan lendir atau cairan dari dalam saluran pernafasan pendrrita flu. Biji adas juga dapat membantu menyembuhkan batuk dengan secara alami. Rasa adas adalah rasa manis, namun cukup tajam, apalagi jika sudah dimasak. Untuk mengonsumsinya saat flu, rebus biji adas lalu campurkan dengan air dan madu. Minum ramuan sebanyak 3 kali sehari untuk mempercepat penyembuhan flu.

25. Memakan Makanan Berbahan Jamur

Jamur ternyata juga bisa menjadi makanan yang disarankan untuk seseorang yang sedang flu. Jamur mengandung beberapa nutrisi penting, termasuk vitamin dan mineral. Beberapa jenis jamur yang disarankan saat flu antara lain jamur shiitake, jamur enoki, dan jamur tiram. Jenis jamur tersebut berwarna putih dan sangat baik untuk meningkatkan sistem imun pada tubuh. Jamur juga akan memulihkan kondisi tubuh yang lemah karena flu, karena dalam jamur ada kandungan vitamin B, serat, dan juga kalium. (baca juga: Obat Batuk Berdahak Tradisional)

26. Selalu Minum Yogurt dengan Cukup

Yogurt yang merupakan salah satu bahan olahan susu juga sangat penting untuk orang yang menderita flu. Yogurt mengandung bakteri baik yang kemudian akan menjadi probiotik dalam tubuh. Probiotik ini yang akan melawan infeksi dan radang akibat virus dan bakteri. Yogurt juga dapat memelihara kesehatan dan menjaga agar tubuh tetap memiliki sistem imun yang baik. Konsumsilah yoghurt plain tanpa gula dan tanpa tambahan apapun untuk meningkatkan kemampuannya.

 

27. Makan Jambu Biji

Kandungan vitamin C pada buah jambu biji ternyata dua kali lipat banyaknya jika dibandingkan dengan jeruk manis biasa. Jika jeruk manis mengandung 54 miligram vitamin C dalam  100 gramnya, maka pada kadar yang sama, jambu biji mengandung 108 miligram vitamin C. Maka jika ingin segera sembuh dari flu, mengonsumsi jambu biji atau meminum jus jambu biji tanpa gula akan membantu. Vitamin C akan menjadi prnambah daya tahan tubuh dan mampu membantu menyerang virus dalam tubuh.

28. Mengonsumsi Buah Kiwi

Selain jambu biji, kiwi juga mengandung vitamin C yang banyak. Kandungan vitamin C pada kiwi sebanding dengan jambu biji, yaitu sebesar 100 miligram vitamin C dalam 100 gram buah kiwi. Jika sedang flu, mengonsumsi kiwi dengan cara apapun akan membantu menurunkan risiko virus flu. Minumlah jus kiwi tanpa gula atau makan buah kiwi secara langsung untuk membantu tubuh melawan virus flu.

29. Mengonsumsi Buah Kelengkeng

Buah lain yang bisa dikonsumsi saat sedang flu adalah kelengkeng. Buah ini mungkin jarang ditemui dan tidak sepopuler buah lain. Namun buah ini ternyata juga mengandung vitamin C yang baik untuk membantu menyembuhkan penderita flu. Vitamin C akan membuat tubuh meningkat daya tahannya dan mampu menyerang virus. (baca juga: Obat Batuk Rejan)

30. Memakan Buah Pepaya

Pepaya adalah buah yang kaya akan serat dan vitamin C. Hal ini akan membantu tubuh untuk menyerap nutrisi serta membantu tubuh untuk melawan berbagai macam penyakit. Makan pepaya bisa dilakukan secara langsung. Atau bisa juga dikonsumsi dengan menambahkan jeruk nipis ke atas buahnya agar pepaya bisa terasa lebih nikmat dan lebih kaya akan vitamin C.

31. Mengkonsumsi Paprika

Paprika merupakan salah satu jenis buah yang populer di negara sub tropis. Paprika ada dua jenis, yaitu merah dan hijau. Paprika sering dijadikan bahan makanan sehat. Paprika bisa dikonsumsi oleh orang yang sedang flu. Paprika memiliki kandungan vitamin C yang banyak, bahkan lebih banyak daripada jambu biji. Maka, mengonsumsi bahan ini akan membuat tubuh penderita flu lebih bugar dan dapat mengusir virus penyebab flu serta mempercepat pemulihannya.

32. Makan Olahan Brokoli

Selain paprika, brokoli juga ternyata mengandung banyak nutrisi yang bisa membantu tubuh untuk lebih segar dan bugar. Brokoli dikenal sebagai sayuran yang paling lengkap gizinya. Mengonsumsi brokoli saat flu akan membantu tubuh menerima nutrisi penting untuk membantu menyembuhkan flu dan mengusir virus penyebab flu. Tidak hanya itu, brokoli mengandung banyak vitamin C yang dibutuhkan untuk flu agar segera sembuh.

33. Memakan Makanan Kubis

Sayuran lain selain brokoli yang baik untuk penderita flu adalah kubis. Kubis ini memiliki fungsi yang sama dengan brokoli dan juga mengandung vitamin C yang dibutuhkan. Kubis bisa dikonsumsi dengan banyak cara. Namun cara terbaik adalah dengan mengonsumsinya secara langsung (mentah) sebagai lalapan. Karena kubis mentah nutrisinya masih lengkap dan belum hilang karena proses masak. Namun jika tidak suka, konsumsilah kubis dalam bentuk sup hangat.

34. Mengonsumsi Stroberi Segar

Buah stroberi dapat dikonsumsi oleh penderita yang sedang flu. Stroberi mengandung vitamin C dan mineral lain yang dibutuhkan oleh penderita flu agar flu bisa segera sembuh. Stroberi bahkan juga bisa membantu menurunkan demam. Jadi, jika saat flu dan memiliki gejala demam, maka konsumsilah stroberi, bisa secara langsung, bisa juga dengan membuat jus stroberi yang sehat.

35. Memakan Kembang Kol

Kembang kol mirip dengan brokoli, hanya saja warnanya putih. Kembang kol memiliki khasiat yang mirip dengan brokoli, yaitu sebagai bahan makanan yang mengandung banyak vitamin dan mineral yang dibutuhkan oleh penderita flu agar flunya cepat sembuh. Kembang kol ini biasa dijadikan bahan utama membuat capcai. Namun, jenis makanan apapun juga bisa ditambahkan kembang kol agar lebih mudah menhonsumsinya.

36. Mengonsumsi Buah Jeruk

Jeruk sudah lama dikenal sebagai buah yang baik untuk penderita flu. Jeruk bisa membantu meningkatkan daya tahan tubuh dan menguatkan sistem imun. Dengan demikian jeruk bisa membantu mempercepat penderita flu agar cepat sembuh. Konsumsi lah jeruk secara rutin setiap hari, terutama saat flu agar virus penyebab flu bisa segera terbasmi secara alami.

37. Bila Sakit Masih Berlanjut Periksa ke Dokter

Jika flu terjadi secara terus menerus dan tidak kunjung sembuh, maka lebih baik segera memeriksakan diri ke dokter, karena penanganan alami hanya bisa berhasil jika penderita tahu apa penyebab dari flu itu sendiri. Maka untuk mengetahui penyebabnya, lakukan pemeriksaan ke dokter.

Demikian aneka cara alami atasi flu secara alami. Anda silakan pilih salah satu tips di atas atau bahkan bebarengan sekaligus sehigga dengannya diharapkan flu Anda segera sembuh. Selamat mencoba!

Silakan simak lainnya yang semisal dengan pembahasan di atas seperti Obat Flu Tradisional Untuk Dewasa, Obat Pilek Yg Manjur, Obat Pilek Alami Untuk Anak, Cara Mengobati Flu Tanpa Obat, Obat Tradisional Batuk Pilek Pada Anak, Cara Menyembuhkan Pilek Dalam Sehari, Obat Tradisional Batuk Pilek Untuk Orang Dewasa, Obat Pilek Alami Untuk Bayi, 7 Obat Flu Alami Untuk Menyembuhkan, Batuk Pilek, 10 Cara Mengobati Flu Dan Batuk Pilek Secara Tradisional, 15 Obat Flu Tradisional ( No. 5 Paling Manjur ), Mengobati Flu, Batuk Pilek Secara Tradisional Dan Manjur, Tumpas Hidung Meler Dengan Obat Flu Alami!, Obat Flu Tradisional Paling Ampuh Dan Mujarab, Obat Alami Tradisional Flu Atau Batuk Pilek, 6 Obat Flu Alami Yang Bisa Anda Dapatkan Dari Makanan, 37 Cara Mengobati Flu Secara Alami Paling Manjur, Cara Menyembuhkan Flu Dengan Obat Tradisional, Perawatan Pilek.

Obat Pilek Yg Manjur, Cara Menyembuhkan Pilek Dalam Sehari, Cara Menyembuhkan Pilek Dan Hidung Tersumbat, Cara Cepat Sembuh Dari Flu, Cara Mengatasi Flu Berkepanjangan, Cara Mengobati Flu Tanpa Obat, Cara Cepat Menyembuhkan Flu Dan Sakit Tenggorokan, Gejala Pilek., Obat Flu Berat, Obat Batuk Pilek Tradisional Untuk Dewasa, Obat Pilek Paling Ampuh Untuk Anak, Cara Alami Menghilangkan Flu, Obat Demam Batuk Pilek Untuk Dewasa, Nama Obat Batuk Pilek, Obat Tradisional Batuk Pilek Untuk Orang Dewasa, Obat Flu Batuk Dan Meriang, Cara Menyembuhkan Pilek Tanpa Obat, Obat Flu Pilek Paling Ampuh, Cara Menghilangkan Pilek Dan Bersin, Berita Manfaat Air Garam Untuk Menyembuhkan Pilek, Cara Menyembuhkan Pilek Berkepanjangan, Cara Menyembuhkan Flu Dalam Semalam, Cara Menghilangkan Pilek Dan Sakit Tenggorokan, Cara Alami Menghilangkan Flu

Cara Mengatasi Hidung Tersumbat Pada Anak, Cara Mengatasi Hidung Tersumbat Sebelah, Penyebab Hidung Mampet, Gambar Hidung Tersumbat, Pijat Hidung Tersumbat, Hidung Mampet Berkepanjangan, Mengatasi Hidung Tersumbat Terus, Obat Hidung Tersumbat Dan Tenggorokan Sakit, Cara Menyembuhkan Flu Dalam Semalam, Obat Flu Pilek Paling Ampuh, Cara Cepat Menyembuhkan Pilek Dan Hidung Tersumbat, Cara Cepat Menyembuhkan Flu Dan Sakit Tenggorokan, Cara Menyembuhkan Pilek Tanpa Obat, Cara Mengatasi Flu Berkepanjangan, Cara Menyembuhkan Pilek Dalam Sehari, Obat Flu Tradisional Untuk Dewasa, Obat Untuk Pilek Menahun, Pilek Yang Terus Menerus, Flu Berkepanjangan Tanda, Obat Tradisional Pilek Terus Menerus, Penyebab Batuk Pilek Berkepanjangan, Obat Alami Pilek Terus Menerus, Cara Mengobati Pilek Yang Tak Kunjung Sembuh, Penyebab Pilek Berkepanjangan Pada Bayi

Mengatasi Flu Tanpa Obat Kimia, Cara Menghilangkan Flu Berat, Cara Menghilangkan Pilek Dalam Sehari, Cara Cepat Sembuh Dari Flu, Cara Menghilangkan Pilek Dan Hidung Tersumbat, Cara Mengatasi Flu Berkepanjangan, Cara Menyembuhkan Pilek Dengan Cepat Tanpa Obat, Cara Cepat Menyembuhkan Flu Dan Sakit Tenggorokan, Penyebab Pilek Dan Cara Mengatasinya, Cara Mengatasi Flu Berkepanjangan, Obat Pilek Alami Untuk Anak, Obat Flu Pilek Paling Ampuh, Daftar Obat Flu, Cara Menyembuhkan Pilek Dengan Cepat Tanpa Obat, Gejala Pilek, Cara Menghilangkan Pilek Dan Bersin, Penyebab Pilek Berkepanjangan, Cara Cepat Menyembuhkan Flu Dan Sakit Tenggorokan, Cara Menyembuhkan Pilek Dan Hidung Tersumbat, Berita Manfaat Air Garam Untuk Menyembuhkan Pilek, Perbedaan Flu Dan Pilek, Obat Pilek Dewasa Di Apotik, Obat Flu Berat, Cara Menyembuhkan Pilek Berkepanjangan, Mengatasi Gejala Flu, Cara Alami Menghilangkan Flu, Obat Pilek Paling Ampuh Untuk Anak, Cara Menghilangkan Pilek Dan Sakit Tenggorokan, Gejala Flu Berat, Cara Mengobati Flu Tanpa Obat, Obat Batuk Pilek Tradisional Untuk Dewasa.

Cara Alami Menghilangkan Flu, Obat Pilek Tradisional, Obat Batuk Pilek Tradisional Untuk Dewasa, Obat Demam Batuk Pilek Untuk Dewasa, Cara Cepat Menyembuhkan Pilek Dan Hidung Tersumbat, Obat Pilek Yg Manjur, Cara Menyembuhkan Pilek Dalam Sehari, Cara Mengatasi Hidung Tersumbat Pada Anak, Obat Batuk Pilek Anak Yg Manjur, Cara Mengobati Flu Tanpa Obat, Cara Cepat Sembuh Dari Flu, Cara Mengatasi Hidung Tersumbat Sebelah, Obat Pilek Anak Yang Manjur., Obat Flu Tradisional Untuk Dewasa, Obat Tradisional Batuk Pilek Pada Anak, Penyebab Hidung Mampet, Merk Obat Flu Anak, Cara Cepat Sembuh Dari Flu, Obat Tradisional Batuk Pilek Untuk Orang Dewasa, Gambar Hidung Tersumbat, Obat Batuk Pilek Anak 1 Tahun

Cara Menyembuhkan Pilek Dalam Sehari, Cara Menyembuhkan Pilek Tanpa Obat, Pijat Hidung Tersumbat, Obat Batuk Pilek Anak Tradisional, Mengatasi Hidung Tersumbat Terus, Obat Flu Tradisional Untuk Dewasa, Hidung Mampet Berkepanjangan, Obat Batuk Pilek Tradisional, Obat Hidung Tersumbat Dan Tenggorokan Sakit, Obat Flu Tradisional Untuk Dewasa Dan Anak Anak, Obat Flu Tradisional Untuk Anak Anak Sd, Obat Flu Tradisional Untuk Dewasa Dan Anak Anak.

Baca juga: