Manfaat Daun Seledri Untuk Kesehatan dan Kecantikan

Manfaat Daun Seledri Untuk Kesehatan dan Kecantikan

Manfaat Daun Seledri Untuk Kesehatan dan Kecantikan. Seledri merupakan salah satu jenis sayuran yang bermanfaat untuk memberikan aroma dan menyedapkan masakan. Seledri banyak digunakan pada sayur acar, bakmi atau sayur bening lainnya. Ternyata dibalik baunya yang begitu khas seledri menyimpan manfaat yang sangat banyak. Anda juga bisa mengetahui informasi lainnya dengan mengunjungi laman terbaruterkini.top seperti manfaat air hangat atau manfaat rebusan daun sirsak.

Seledri termasuk kedalam tumbuhan sayuran dengan bentuk menyerupai rumput. mempunyai batang yang pendek, daunnya berlekuk-lekuk menjari secara tak teratur dan bertangkai daun panjang. Seledri dapat dengan mudah ditanam di mana saja, baik di dataran rendah maupun di dataran tinggi (pegunungan). Namun pertumbuhan seledri akan lebih optimal jika ditanam di tempat-tempat yang berhawa sejuk (dingin) dan lembab.

Seledri merupakan jenis sayuran rendah kalori yang dapat dijadikan sebagai bahan pelengkap menu masakan misalnya sayur sup. Selain itu, seledri juga dapat dijadikan bahan dasar pembuatan obat herbal yang ajaib bagi penyembuhan beberapa penyakit termasuk meningkatkan kualitas kesehatan tubuh.

Kandungan Gizi Daun Seledri

Inilah kandungan nutrisi yang terdapat pada seledri baik daun ataupun batangnya memang sangat banyak, Kandungan tersebut antara lain:

  • Asam amino esensial
  • Daun seledri engandung beberapa macam vitamin, meliputi vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B3, vitamin B5, vitamin B6, asam folat, vitamin C, vitamin E, dan vitamin K. [artikel terkait: manfaat vitamin A – manfaat vitamin A bagi kesehatan – manfaat vitamin B bagi tubuh – manfaat vitamin C – manfaat vitamin E – manfaat vitamin K]
  • Daun seledri juga kaya akan mineral seperti potasium, kalsium, magnesium, natrium, zat besi, dan fosfor. [artikel terkait: manfaat potasium – manfaat kalium – manfaat kalsium – manfaat magnesium – manfaat natrium – manfaat zat besi – manfaat fosfor]

Cara Mengkonsumsi Daun Seledri

Pertama dapat diolah dengan cara direbus daun seledri lalu ditambahkan air jeruk nipis atau lemon untuk diminum setiap hari. Cara pengonsumsian daun seledri seperti ini mampu bertindak sebagai antioksidan yang aktif karena di dalam seledri terdapat senyawa flavonoid yang mencakup zat xanthin, betakaroten, dan zat lutein yang bekerja sebagai antibiotik alami yang mampu meningkatkan imunitas tubuh dengan cepat dan mempercepat penyembuhan luka dan demam seseorang.

Untuk mencukupi asupan vitamin A, vitamin B kompleks, vitamin C, vitamin E, dan vitamin K sekaligus dalam satu hari, dapat diberikan daun seledri pada menu masakan rumahan dengan jumlah yang cukup banyak, misalnya pada sayur sup. sedangkan untuk anak-anak dapat ditambahkan atau dicampurkan pada pembuatan jus buah misalnya jus mangga, buah jambu biji merah, stroberi, dll dimana sebelumnya daun seledri dikukus terlebih dahulu. Hal ini adalah upaya termudah untuk pemenuhan gizi seimbang setiap hari anak-anak yang masih dalam masa pertumbuhan.

Manfaat Daun Seledri Untuk Kesehatan dan Kecantikan

Dari nutrisi yang terdapat pada daun seledri maupun batang seledri, khasiat seledri yang luar biasa banyaknya diantaranya:

Manfaat Seledri Untuk Menyembuhkan rematik

Daun seledri mengandung antiradang dan antibakteri serta vitamin dan mineral lengkap yang mampu meredakan rasa nyeri pada penderita rematik dan juga mampu mengurangi zat purin di dalam persendian yang menjadi pemicu peningkatan kadar asam urat dalam tubuh.

Manfaat Seledri Untuk Menurunkan kadar kolesterol

Nutrisi pada daun seledri mampu memecah kolesterol agar tidak menyumbat aliran darah dan mampu pula menecegah penumpukan kolesterol berlebih pada tubuh.

Manfaat Seledri Untuk Menurunkan darah tinggi

Seledri memiliki zat flavonoid dan nutrisi lain yang dapat menurunkan tekanan darah seseorang yang sedang meningkat. Terutama jika mengonsumsi daun seledri secara rutin dan teratur mampu menstabilkan tekanan darah agar tidak meningkat kembali.

Manfaat Seledri Untuk Mengatasi mata kering

Nutrisi pada seledri terutama vitamin A mampu menyehatkan jaringan retina dan kornea mata sehingga mamapu mempertahankan ketajaman penglihatan dan mencegah kekeringan mata akibat serangan radikal bebas.

Manfaat Seledri Untuk Mencegah dan Menyembuhkan anemia

Seledri mempunyai kandungan zat besi yang tinggi yang dapat mencegah dan menyembuhkan penyakit anemia terutama pada wanita hamil dan yang sedang mengalami menstruasi.

Manfaat Seledri Untuk Mengendurkan saraf yang tegang

Nutrisi pada seledri dapat mengendurkan saraf saraf di sekitar kepala akibat ketegangan yang disebabkan aktivitas atau rutinitas sehari-hari yang membutuhkan kinerja otak dan tenaga sekaligus.

Manfaat Seledri Untuk Mengobati sembelit

Seledri memiliki kandungan asam amino essensial dan vitamin lain yang dapat melancarkan buang air besar (BAB) sehingga terhindar dari sembelit yang mengakibatkan tubuh terasa tidak nyaman, perut terasa penuh, nyeri, dan kembung.

Manfaat Seledri Untuk Mencegah dan menyembuhkan asma

Nutrisi pada seledri mampu mencegah dan menyembuhkan penyakit asma agar tidak mudah kambuh ketika seseorang sedang berkutat dengan lingkungan yang berdebu.

Manfaat Seledri Untuk Mencegah dan mengatasi obesitas

Seluruh nutrisi yang ada pada seledri mampu menekan rasa lapar sehingga membuat seseorang dapat mengendalikan nafsu makan yang berlebihan. Selain itu, seledri dapat menstabilkan bobot tubuh seseorang dan membuatnya tidak mudah gemuk dan terserang obesitas.

Manfaat Seledri Untuk Menyuburkan rambut

Seledri mempunyai kandungan vitamin yang cukup tinggi dan lengkap yang dapat menyuburkan rambut yang rusak akibat pemakaian sampo dan akibat paparan sinar matahari. Dengan menggunakan daun seledri maka akar dan kutikula rambut kembali sehat, akarnya semakin kuat dan rambut tidak mudah patah ataupun rontok.

Manfaat Seledri Untuk Memperbaiki fungsi ginjal

Nutrisi yang ada pada seledri dapat memperbaiki kinerja ginjal yaitu membuat ginjal menjadi lebih mudah dalam menyaring, mengendalikan, dan mengeluarkan racun dalam tubuh yang disebabkan oleh makanan dan radikal bebas.

Manfaat Seledri Untuk Mencegah pertumbuhan sel kanker

Seledri mempunyai kandungan asam fenolat dan senyawa kumarin fitokimia yang dapat mencegah,memblokir, dan menghancurkan aktifitas sel abnormal pemicu munculnya sel kanker terutama pada usus dan jaringan perut.

Manfaat Seledri Untuk Dapat menormalkan suhu tubuh

Ketidakstabilan suhu tubuh dapat membuat ketidakseimbangan hormon dan metabolisme tubuh yang nantinya dapat membuat tubuh rentan terserang penyakit. Mengonsumsi jus seledri secara rutin dapat membuat kondisi suhu tubuh tetap normal yang dapat membuat tubuh dalam kondisi optimal.

Manfaat Seledri Untuk Menyehatkan jaringan empedu

Seledri dapat bertindak sebagai antioksidan yang kuat dan bersifat diuretik yang dapat membantu membersihkan empedu dari serangan bakteri atau racun yang dihasilkan dari sisa makanan.

Manfaat Seledri Untuk Mengontrol dan mengatur volume darah

Nutrisi yang ada pada seledri dapat mengantur dan mengontrol jumlah darah yang mengalir pada setiap pembuluh darah dan saraf yang berada dalam jaringan tubuh sehingga tubuh akan selalu sehat dan terhindar dari gangguan kesehatan yang berhubungan dengan darah, misalnya penyumbatan aliran darah.

Manfaat Seledri Untuk Mencegah dehidrasi

Nutrisi pada seledri dapat bergabung menjadi cairan elektrolit yang dibutuhkan tubuh ketika terserang kelelahan atau terlalu sering buang air besar karena diare. Selain itu, nutrisi pada seledri mampu mengganti cairan tubuh yang hilang dan tubuh terhindar dari dehidrasi berat.

Manfaat Seledri Untuk Melindungi jantung

Seledri memiliki kandungan asam amino essensial yang baik bagi kesehatan jantung terutanma pembuluh arteri sehingga jantung terhindar dari penyumbatan kolesterol, serangan stroke, dan membuat jantung selalu lancar dalam memompa darah.

Manfaat Seledri Untuk antiaging yang kuat

Seledri memiliki kabdungan vitamin A, B5, B6, C, dan E yang sangat ampuh dalam menjaga dan meningkatkan kualitas kolagen kulit, mengendurkan saraf dan pembuluh darah sekitar wajah dari ketegangan, dan menyeimbangkan minyak alami yang terdapat di bawah kulit sehingga kulit nampak selalu muda dan terhindar dari munculnya garis-garis halus di sekitar mata, sudut bibir, dan bagian leher.

Manfaat Seledri Untuk Menstabilkan gula darah

Seledri mampu menurunkan kadar gula darah dan mengobati diabetes. Kandungan nutrisi lengkap pada seledri dapat memecah dan menghancurkan penggumpalan gula di dalam darah agar tubuh mempercepat pembakaran kalori yang di dalamnya terdapat glukosa berlebih yang nantinya akan dikeluarkan melalui pembuangan kalori melalui urin dan lewat keluarnya keringat karena aktivitas fisik yang dilakukan, seperti bekerja dan olahraga.

Manfaat Seledri Untuk Menstabilkan kelebihan minyak pada wajah

Seledri yang dihaluskan dan ditambahkan air jeriuk nipis dapat dijadikan masker wajah harian yang aman dana ampuh untuk menghilangkan kelebihan minyak pada jenis kulit berminyak dan mampu mengecilkan pori sehingga kulit wajah terhindar dari seranagn bakteri penyebab bisul, komedo, dan jerawat.

Manfaat Seledri Untuk Menyehatkan dinding lambung

Anti peradangan yang ada pada seledri mampu membersihkan dinding lambung dari sisa limbah makanan yang tidak lagi berguna bagi tubuh agar kondisi lambung selalu berada dalam kondisi yang bersih dan terhindar dari bakteri atau peradangan.

Manfaat Seledri Untuk Memperkuat tulang

Semua nutrisi yang ada pada seledri dapat memperkuat massa tulang dan menjadikannya tidak mudah terserang pengapuran atau retak tulang akibat benturan atau hantaman. Selain itu, tulang akan kuat dan terhindar dari segala masalah yang berhubungan dengan osteoprosis.

Manfaat Seledri Untuk Melindungi jaringan otak

Nutrisi pada seledri dapat melindungi jaringan otak dari penyumbatan, serangan bakteri, dan terhindar dari penimbunan lemak jahat yang dihasilkan dari makanan yang telah dikonsumsi agar jaringan otak selalu sehat.

Manfaat Seledri Untuk Melindungi kesehatan otot tubuh

Nutrisi pada seledri dapat menghindari otot tubuh dari cedera, terkilir, keseleo, atau kejang otot. Otot yang sehat aakn membuat seseorang bebas dalam bergerak dan melakuakn aktivitas tanpa harus merasakan adanya nyeri dan pembengkakan.

Manfaat Seledri Untuk Menyehatkan saluran usus

Nutrisi pada seledri dapat membersihkan usus dari sisa makanan yang dikonsumsi dan menghindari usus dari endapan bakteri, kolesterol, garam berlebih, dan lain lain sehingga kinerja usus sebagai salah satu organ pencernaan akan selalu dapat bekerja dengan baik.

Manfaat Seledri Untuk Sebagai antiradang

Seledri mempunyai beberapa vitamin yang lengkap dan kaya akan potasium, magnesium, folat, dan zat besi. Selain itu, seledri juga dilapisi oleh zat antiinflamaasi yang kuat sehingga mampu mempercepat proses pengeringan luka, meredakan pembengkakan, serta mempercepat pemblokiran racun dalam tubuh sehingga bisa secepatnya dikeluarkan oleh tubuh.

Manfaat Seledri Untuk Mempercepat penyerapan kalsium

Seledri mampu mengikat kalsium dan menjadikan jaringan tubuh bagian dalam untuk memberi sinyal agar tubuh mempercepat proses penyerapan kalsium dan segera dialirkan atau disebarkan keseluruh jaringan tubuh yang membutuhkan.

Manfaat Seledri Untuk Keajaiban seledri sama ampuhnya dengan antibiotik yang berbahan dasar kimia

Untuk meningkatkan kekebalan tubuh ketika tubuh terkena serangan flu atau demam akibat kehujanan maka sebaiknya tidak perlu tergesa untuk mengonsumsi antibiotik. Lebih baik untuk mengonsumsi daun seledri karena memiliki zat yang tak kalah hebatnya dalam urusan peningkatan imunitas tubuh. Di dalam daun seledri terdapat antibakteri dan antiinflamasi yang sangat kuat.

Anda juga bisa mengetahui manfaat daun seledri lainnya dengan penelusuran digeogle seperti manfaat daun seledri untuk ginjal, manfaat daun seledri bagi penderita hipertensi, manfaat daun seledri untuk wajah, manfaat daun seledri untuk rambut, manfaat daun seledri untuk mata, efek samping daun seledri, khasiat daun seledri untuk pria, cara mengolah daun seledri, khasiat daun seledri untuk kesehatan, khasiat daun seledri untuk kecantikan, khasiat daun seledri untuk kulit, khasiat daun seledri untuk kulit wajah, khasiat daun seledri untuk tulang, khasiat daun seledri untuk osteoporosis, khasiat daun seledri untuk mata, khasiat daun seledri untuk bau mulut, khasiat daun seledri untukradang persendian dan masih banyak lagi.

Demikian artikel yang mengulas tentang manfaat atau khasiat daun seledri baik untuk kesehatan maupun untuk kecantikan. Semoga artikel diatas menambah pengetahuan anda.

Baca juga: